Und meine Bandscheibe hat sich gemeldet als ich am Montag ne schwere Kiste hob
Ausreichend Bewegung ist wichtig
Sorgen Sie auf jeden Fall für ausreichend Bewegung und treiben Sie regelmäßig Sport. Vor allem Wandern, Walking, Schwimmenund alle Arten von Gymnastik sind sehr gut geeignet, wenn Sie einem
Bandscheibenvorfall vorbeugen wollen. Mit ausreichend Bewegung reduzieren Sie praktisch automatisch auch Ihr Körpergewicht. Das ist gut für den Rücken, denn Übergewicht gilt als einer der Auslöser für einen Bandscheibenvorfall.
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