Deshalb empfehle ich mein liebstes Hobby Tanzen: denn man trainiert nicht nur gleichzeitig Ausdauer und Koordination sondern profitiert auch von der Musik und der intensiven sozialen Interaktion beim führen und geführt werden. Metaanalysen zufolge die weltweit bekannte Studien zusammenfassen verbessern sich dadurch zahlreiche menschliche Leistungsparameter inklusive der Gesundheit dabei werden als Folge einer erhöhten Bewusstheit und Achtsamkeit Stress reduziert die Wahrnehmung geschärft negative Effekte verringert und die Vitalität sowie bewältigungsfähigkeiten verbessert.
S.107
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Zusammenfassend kann man also festhalten sport hält nicht nur körperlich sondern auch geistig jung. er stärkt das Immunsystem beugt Zivilisations Krankheiten wie Herzinfarkt Diabetes oder Schlaganfall vor senkt das Risiko einer Demenz und mancher Krebserkrankungen und lindert Depressionen ( vergleich Medina 2009) eigentlich kann kein vernünftiger Mensch auf Sport verzichten warum tun wir es dennoch?
S. 110
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